LiberaMente & Centro di Armonia

.....sciogliti dalle catene dello stress........

M.E.D

Meditazione Emozionale Dinamica

(5 incontri)

La Meditazione Emozionale Dinamica è una tecnica mista che serve a favorire il benessere attraverso una serie di esercizi studiati in modo da stimolare la rigenerazione energetica tramite

la respirazione

la meditazione

i mudra

l'ascolto del se'

che vengono utilizzati per un percorso di risveglio interiore.

IL PERCORSO

MEDITAZIONE SUL CHAKRA DEL CUORE
- ascolto e rilassamento
- connessione con il cuore che non giudica
- invocazione
- gratitudine e contemplazione
MEDITAZIONE SUL RESPIRO
- la stella
- ascolto
- consapevolezza del tutt’uno
PERCORSO DI RISVEGLIO INTERIORE
- dico “no”
- amore
- carica di energia
- vincere la paura
- mi vorranno ancora bene?
- ballo senza giudizio
- il dolore
- la risata
- vado verso ciò che mi piace
- in cerchio
- in silenzio con me stesso
- riconosco il divino
IO E GLI ALTRI
AFFRONTARE E SUPERARE LE PROVE DIFFICILI

ASCOLTA IL TUO IOè incredibile come
si moltiplica
ciò che viene condiviso

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